السبانخ..وصحة العين
4 مشترك
°•♥ °• بنـوتات قـطوف الـدر•° ♥•° :: ¤؛°`°؛¤ّ,¸واحـة قـطوف الـدر الـعائليه ¸,ّ¤؛ ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: ¨°o.O ( عــيادة قطوف ) O.o°¨
صفحة 1 من اصل 1
السبانخ..وصحة العين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تشير الأبحاث العلمية في مجال صحة العين
أن مشاكل وأمراض العيون تأتي بأسباب عديدة
في مقدمتها الإصابة بالداء السكري.
أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر
أو الإصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma.
وللحد من مشاكل العين يجب تغذية أنسجتها
حيث توجد بعض العناصر الأساسية الغذائية
ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد
والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات
توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة
دورا في رفع المستوى الصحي للعين.
حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة
التي تؤثر على الأعضاء مثل العين.
كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين
وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء
ولذلك تحميها من هذه الأشعة.
وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة أخرى
تعرف بالزثنثين(Zeaxanthin)
وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما إنهما
توجدان في منطقة القرنية بالعين.
تشير الأبحاث العلمية في مجال صحة العين
أن مشاكل وأمراض العيون تأتي بأسباب عديدة
في مقدمتها الإصابة بالداء السكري.
أو نتيجة لضمور القرنية الناتج من تقدم العمر
أو الإصابة بالماء الأزرق Cataract أو الجلكوما glaucoma.
وللحد من مشاكل العين يجب تغذية أنسجتها
حيث توجد بعض العناصر الأساسية الغذائية
ومنها لوتن Lutein وهي احد الكروتينويد
والتي تعني انه مادة ملونة أو صبغات
توجد في السبانخ بشكل كبير ولقد لوحظ ان لهذه المادة
دورا في رفع المستوى الصحي للعين.
حيث تلعب دورا حيويا في الحد من المواد المؤكسدة
التي تؤثر على الأعضاء مثل العين.
كما ان اليوتين تعمل على فلترة الضوء الداخل للعين
وخصوصاً الموجات فوق الصوتيه الزرقاء
ولذلك تحميها من هذه الأشعة.
وتوجد هذه المادة مرتبطة مع مادة أخرى
تعرف بالزثنثين(Zeaxanthin)
وتوجدان هاتان المادتان في السبانخ كما إنهما
توجدان في منطقة القرنية بالعين.
وعموماً فإن الجسم لا يستطيع إن يصنع
هاتين المادتين ولكن يمكن للجسم الحصول عليهما
من الغذاء وخاصة الأغذية الخضراء
أو عن طريق التدعم الغذائي.
ولقد اثبت علمياً إن تناول ثلاثة أكواب مطبوخه
من السبانخ في الأسبوع سوف يساهم في الحد
من مشاكل القرنية وضعفها.
كما إن سلامة العين لوحظ أنها تستمر مع تناول السبانخ
بشكل مستمر حيث انه يمدها بهذين العنصرين الحيويين
اللذين يساهمان في حماية العين وقوتها.
وعموماً فإن تناول السبانخ وبعض الأغذية الغنية
بفيتامين ج لها دور كبير في سلامة العين
حيث يلعب فيتامين ج في بناء الأنسجة الكولجين
والتي تتواجد في العدسات ويحمي العدسة
ولوحظ كذلك إن لهذه العناصر المختلفة
دورا في الحد من الإصابة بالماء الأزرق
والذي ينتشر مع تقدم العمر لذلك ولسلامة البصر
والحد من مشاكل العين يجب علينا إدخال السبانخ
بشكل كبير في أغذيتنا وخصوصاً عمل الادامات أو «المرق» حيث إن للسبانخ دورا مهما في إمداد الجسم
بعنصر اليوتين والذي يعمل في سلامة العين
من المواد المؤكسدة وكذلك الحد من تأثير الأشعة
التي تساهم في مشاكل العين
ورد محمدي- ♥ مشرفة قسم نفحات إيمانيه ♥
-
تاريخ التسجيل : 28/02/2009
عدد المشاركات : 7444
هوايتي : التأ مل في عظمة الخالق
وظيفتي بالحياة : عالمي غير الناس اعيش جوي بخيال مجنون
مكان تواجدي : حفظ الله ورعايته
مزاجي اليوم :
رد: السبانخ..وصحة العين
والله معلومات جديده الي اعرفه ان السبانخ مفيد لدم
اما للعيون جديده هذي
المفروض نكثر من السبانخ بما انه يحتوي كل هاي الفوائد
يسلمو الايادي خيتو بجد دائما متميزه بطرحك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شمس الهدايه- ♥ ♥ الــمديره ♥ ♥
-
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
عدد المشاركات : 3259
هوايتي : فن التصميم والإداره
وظيفتي بالحياة : باحثه عن كل جديد ومفيد
مكان تواجدي : عالم خااااص جـداً
مزاجي اليوم :
رد: السبانخ..وصحة العين
مشكوره يالغلا
لايحرمنا الله من معلوماتك المفيده
وننتظر جديدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
لايحرمنا الله من معلوماتك المفيده
وننتظر جديدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الأموره- ♥ مـشرفة قـسم حــكاية قـلم ♥
-
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
عدد المشاركات : 3801
مزاجي اليوم :
رد: السبانخ..وصحة العين
الي يبي يصير زي باباي ياكل سبانخ
كيوبي- ♥♥♥♥♥♥
-
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
عدد المشاركات : 1927
هوايتي : ترافيان
وظيفتي بالحياة : عميل سري
مكان تواجدي : في عالم ترافيان
مزاجي اليوم :
رد: السبانخ..وصحة العين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ورد محمدي- ♥ مشرفة قسم نفحات إيمانيه ♥
-
تاريخ التسجيل : 28/02/2009
عدد المشاركات : 7444
هوايتي : التأ مل في عظمة الخالق
وظيفتي بالحياة : عالمي غير الناس اعيش جوي بخيال مجنون
مكان تواجدي : حفظ الله ورعايته
مزاجي اليوم :
مواضيع مماثلة
» السبانخ
» فطائر السبانخ
» طبق السبانخ بالبشاميل والجبنة الذائبة
» سمك السلمون المنقوع والمشوي مع صلصة السبانخ
» آلام العين.. أعراض قد تدل على أمراض أخرى
» فطائر السبانخ
» طبق السبانخ بالبشاميل والجبنة الذائبة
» سمك السلمون المنقوع والمشوي مع صلصة السبانخ
» آلام العين.. أعراض قد تدل على أمراض أخرى
°•♥ °• بنـوتات قـطوف الـدر•° ♥•° :: ¤؛°`°؛¤ّ,¸واحـة قـطوف الـدر الـعائليه ¸,ّ¤؛ ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: ¨°o.O ( عــيادة قطوف ) O.o°¨
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى