رول الدجاج الصحي

من طرف **ورد محمدي** السبت نوفمبر 27, 2010 8:56 pm

رولز الدجاج..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والطبق اكيد سهل ولذيذ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نحتاج:

صدور دجاج..مسلوقه ومفتته
خبز اسمر او الخاص بالحمية والرجيم
فلفل رومي
بصله صغيره
شبت "شبنت"
1 ملعقة زيت زيتون
بهارات متوفره مثل"ملح..اوريجانو..ريحان..بابريكا..فلفل اسود..بهار مشكل"
جبن سلايدز "light"

والطريقه:

البصل والزيت زيتون على نار هاديه..ونضيف عليها الدجاج والفلفل والشبت ونحركها 5 دقائق
ونتبلها بباقي البهارات..انتهينا من الحشوه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

صوره للحشوه والتوست [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طريقة اللف:

نزيل اطراف التوست ونفرده
نقطع جزء من الجبن ونضيف عليها الحشوه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نحتاج عشان تثبت معانا كويس شوية مويه مع دقيق ابيض..و نضيف شوييه عالأطراف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ونلفها على حد الحشوه ونثبت الأطراف..وهيك بعد ما عملت مجموعه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هينا ممكن نقول اننا نقدر نقدمها بس افضل نحمرها ..
طبعاً نحمرها بالحماصه مش بالزيت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نقطعها من النصف..وتقدم مع الليمون
وممكن نعمل dip معاه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وهذا احلى مايكرو عالصوره [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **شمس الهدايه** الأحد نوفمبر 28, 2010 5:20 am

بصراحه الطريقه هذي حلوة جربتها بالتوست العادي

ولازمنا تجربة بالبر يعطيك الف عافيه يالغلا

وننتظر المزيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رول الدجاج الصحي

رول الدجاج الصحي

رد: رول الدجاج الصحي