تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
+5
القناص
عاشقة الأنوار المحمدية
كيوبي
فدكـ الحوراء
شمس الهدايه
9 مشترك
°•♥ °• بنـوتات قـطوف الـدر•° ♥•° :: ¤؛°`°؛¤ّ,¸قـــطوف الــهـوايات والمـــواهب ¸,ّ¤؛ ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: ¨°o.O ( ركن الهوايات الرياضيه واخبارها ) O.o°¨
صفحة 1 من اصل 1
تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف شمس الهدايه الثلاثاء مايو 26, 2009 10:03 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدو بعض أهم التمارين الرياضية
الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك
نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدو بعض أهم التمارين الرياضية
الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك
نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
شمس الهدايه- ♥ ♥ الــمديره ♥ ♥
-
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
عدد المشاركات : 3259
هوايتي : فن التصميم والإداره
وظيفتي بالحياة : باحثه عن كل جديد ومفيد
مكان تواجدي : عالم خااااص جـداً
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف فدكـ الحوراء الثلاثاء مايو 26, 2009 11:08 pm
يسلموو اياديك غاليتي
موضوع قيم ورائع
يعطيك الف عافيه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع قيم ورائع
يعطيك الف عافيه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فدكـ الحوراء- ♥ عـندها الخـبر اليـقين ♥
-
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
عدد المشاركات : 1619
مكان تواجدي : بين السماء و الأرض
مزاجي اليوم :
مشكورة
كيوبي- ♥♥♥♥♥♥
-
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
عدد المشاركات : 1927
هوايتي : ترافيان
وظيفتي بالحياة : عميل سري
مكان تواجدي : في عالم ترافيان
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف شمس الهدايه الأربعاء مايو 27, 2009 5:08 am
فدكـ الحوراء
&
كيوبي
الاروع هو تواجدكم القيم بين طيات صفحاتي
والشكر موصول لإطلالتكم الكريمه
لاحرمني الله منها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
&
كيوبي
الاروع هو تواجدكم القيم بين طيات صفحاتي
والشكر موصول لإطلالتكم الكريمه
لاحرمني الله منها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
شمس الهدايه- ♥ ♥ الــمديره ♥ ♥
-
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
عدد المشاركات : 3259
هوايتي : فن التصميم والإداره
وظيفتي بالحياة : باحثه عن كل جديد ومفيد
مكان تواجدي : عالم خااااص جـداً
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف عاشقة الأنوار المحمدية الأربعاء مايو 27, 2009 12:17 pm
يسلموووووووو يالغلا على هذا الطرح الرااائع والمفيد
فعلاً الواحد محتاج لهذه الحركات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عاشقة الأنوار المحمدية- ♥ مشرفة قسم الملتقى العام ومقهى الاعضاء♥
-
تاريخ التسجيل : 28/02/2009
عدد المشاركات : 5633
هوايتي : معرفة كل ماهو جديد ومفيد وتصفح النت
مكان تواجدي : في عالمي الخاص
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف القناص الجمعة مايو 29, 2009 5:23 pm
يسلمووووووووووو على
الموضوع
الموضوع
القناص- ♥ مـشرف اقسام التسالي وهواة الطبيعه ♥
-
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد المشاركات : 2408
هوايتي : كل شي حلوو
وظيفتي بالحياة : ؟؟؟؟؟؟؟؟
مكان تواجدي : في في في في ......
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف دلع بنوتة الإثنين نوفمبر 02, 2009 12:51 am
يسلمو ياشموسة ويعطيك العافية دائما مميزة في مواضيعك 
دلع بنوتة- ♥
-
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
عدد المشاركات : 82
مكان تواجدي : في قلب حبيبي
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف نبع الكوثر الأربعاء نوفمبر 11, 2009 10:04 pm
يا سلام صج وناسه احسن
من بره والله انسوي في
البيت احسن لنا
مشكروا
خيتو
من بره والله انسوي في
البيت احسن لنا
مشكروا
خيتو
نبع الكوثر- ♥ مشرفة قسم جنون التصوير♥
-
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
عدد المشاركات : 484
هوايتي : لايوجد حالياً
وظيفتي بالحياة : طالبه
مكان تواجدي : بين السحاب
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف إيلاف الإثنين نوفمبر 23, 2009 7:20 pm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
إيلاف- ♥♥♥
-
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
عدد المشاركات : 364
هوايتي : الاطلاع والقرائه
وظيفتي بالحياة : طالبة
مكان تواجدي : بين احبتي
مزاجي اليوم :
رد: تمارين الرشاقه بالصور المتحركه .
من طرف ريشة فنان الجمعة فبراير 05, 2010 11:10 pm
يعطيك العافيه
تمارين مهمة ومفيدة
مشكورة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ريشة فنان- ♥♥♥
-
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
عدد المشاركات : 545
مزاجي اليوم :
مواضيع مماثلة» تمارين التخسيس لمحبي الرشاقه
» تمارين شد البطن بالصور
» تمارين تصلح للبنات
» تمارين منزلية بالصور المتحركة لشد الخصر و الصدر و تصغير الارداف
» تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها...بالصور
» تمارين شد البطن بالصور
» تمارين تصلح للبنات
» تمارين منزلية بالصور المتحركة لشد الخصر و الصدر و تصغير الارداف
» تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها...بالصور
°•♥ °• بنـوتات قـطوف الـدر•° ♥•° :: ¤؛°`°؛¤ّ,¸قـــطوف الــهـوايات والمـــواهب ¸,ّ¤؛ ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: ¨°o.O ( ركن الهوايات الرياضيه واخبارها ) O.o°¨
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى