تمارين لشد الجسم (بالصوره)

من طرف **الأموره** السبت مايو 16, 2009 2:00 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم /مساءكم ورد

اليوم جايبتلكم تمارين لشد الجسم
اتمنى تعجبكم

1- تمرين الوقوف على اطراف القدمين.
7
7
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

2- شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخذين.
7
7
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

3- تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد تقوية عضلات البطن
7
7

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

4- تمارين الارداف
يساعد على التخلص من مشكلة الارداف نهائيا
7
7

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

5- تمرين لتقوية عضلات الظهر ولشد عضلات البطن
7
7

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

عسى ما تعبتم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقول لعيونكم
تحياتي القلبيه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

من طرف **كيوبي** السبت مايو 16, 2009 5:26 pm

يسلموو

يسلمووووووووو غاليتي على هذه التمارين السهله والخفيفه مررررره

ومافي شي يجي بالسهال لابد من تعب للحصول على الفائده المرجوه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

من طرف **ورد محمدي** الأربعاء مايو 20, 2009 12:39 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين لشد الجسم (بالصوره)

تمارين لشد الجسم (بالصوره)

رد: تمارين لشد الجسم (بالصوره)

رد: تمارين لشد الجسم (بالصوره)

رد: تمارين لشد الجسم (بالصوره)